Emagrecimento

Massa magra? O que é? Dicas e Mais

O menos dúvidas a primeira ser quem começou ou voltou a praticar pensa é em que alactar Massa magra rapidamente. Porém, é exato depreender qual diversos elementos interferem na composição corporal e vão desde altura, peso, época e até igual a genética, dar esse objeto algumas cidadãos têm maior facilidade de exibir o tronco e outras não. É respeitável primar…

Continue Reading

Emagrecimento

Benefícios da Alanina [Conheça na resenha]

Se você faz exercícios físicos, já deve ter ouvido falar da Alanina, uma substancia que foi liberada para ser comercializada no Brasil e que garante um desempenho relacionado ao esporte. Depois que o suplemento foi liberado pela Anvisa, muitos brasileiros estão comprando e consumindo a Alanina sem ao menos saber da sua procedência, benefícios e efeitos colaterais. Por isso, hoje…

Continue Reading

Saúde

A importância da creatina, em que ela vai ajudar nosso corpo?

Os exercícios físicos se tornaram não apenas uma nova tendência, mas também é um assunto importante que precisa ser tratado com seriedade. Atualmente, devido a falta de tempo ou de prática de atividades físicas oriundos de uma rotina intensa, muitas pessoas estão começando a entrar no sobrepeso. A OMS definiu uma carta indicando que essa é uma preocupação global. Para…

Continue Reading

Emagrecimento

Whey Protein Qual o Melhor? [Não Compre em Ler]

A prática de atividades físicas se tornou uma das coisas mais importantes da atualidade. A OMS produziu uma cartilha indicando que os exercícios físicos são importantes em contrapartida ao aumento de sobrepeso ocasionado por uma rotina agitada da população mundial. Nesta prática a maior dúvida que surge é: Devo usar suplementos? Eles auxiliam no processo de emagrecimento ou no ganho…

Continue Reading

Saúde

Como fortalecer as pernas? [CONFIRA NESSE REVIEW TODAS AS DICAS]

Ter determinação de fazer exercícios físicos hoje em dia é um grande problema. A população está muito comprometida com os horários estabelecidos pelos locais que cada um trabalha e, nesta rotina atarefada, muitos não conseguem determinar um horário para a prática de esportes. A OMS estabeleceu uma cartilha sobre a prática de esportes na atualidade de forma a enfatizar sua…

Continue Reading

Emagrecimento

Suplementos necessários para ganho de massa magra

Suplementos necessários para ganho de massa magra são uma maneira de ajudar a complementar sua alimentação, pois elas vão auxiliar na melhora do desempenho durante o período das atividades físicas e contribuir para que o musculo consiga se recuperar depois dos exercícios A proteína do soro do leite, que é chamado de Whey Protein, o BCAA e a caseína são…

Continue Reading

Uncategorized

Importância do BCAA? Pra que serve?

De forma mais resumida, o BCAA se trata de uma fonte rica de aminoácidos, é uma das principais fontes do nitrogênio pois ela é muito usada na hora da síntese de alanina e glutamina. A glutamina é indispensável na hora de fazer exercícios físicos, já que modula toda a ativação de proteínas de estresse. Essa é uma substância que ajuda…

Continue Reading

Uncategorized

Como adquirir músculos no bíceps – Saiba mais:

Ao longo do tempo, o sonho de muitas pessoas é conseguir ter um braço mais forte e bonito, principalmente nos homens, isto é possível se seguirmos uma rotina de exercícios e neste artigo falarei mais sobre como adquirir músculos no bíceps. Provavelmente você já deve ter visto alguém com um braço musculoso e mais forte do que o seu aparenta…

Continue Reading