Você provavelmente já ouviu falar de diversos suplementos que são usados principalmente por quem faz academia, dentre eles temos o whey protein, cafeína, colágeno e etc. Hoje falarei sobre os benefícios da Glutamina.
Este é um suplemento muito utilizado por diversas pessoas ao longo do tempo e também muito desconhecido, por isso, muita gente não sabe que o seu funcionamento é realmente algo que pode impressionar e melhorar a nossa saúde com o tempo.
Durante este tópico, falarei mais sobre os seus principais benefícios e também sobre o seu funcionamento, para que você entenda a importância deste suplemento para a nossa saúde, os benefícios da Glutamina são diversos!
O que é a Glutamina?
Antes de irmos direto ao ponto e falar mais sobre os seus benefícios, precisamos explicar o que é este composto para que seja ainda mais fácil entender o seu funcionamento ao longo do tempo, neste tópico, explicarei exatamente isto.
Este suplemento é um dos aminoácidos livres de maior abundância em nosso organismo, sendo utilizado principalmente como fonte de energia por diversos tecidos do corpo. A sua falta pode ser provocada por vários fatores.
Ficar sem este composto em nosso organismo pode fragilizar o funcionamento de funções muito importantes do mesmo. Os benefícios da Glutamina são diversos, mas para que serve ela?
Para que serve?
Quando está no organismo, as principais funções que a Glutamina exerce estão sempre relacionadas com a recuperação da integridade das mucosas em nosso intestino, à recuperação muscular e ao fortalecimento da imunidade.
Barreira contra doenças:
Agora, vamos falar sobre os benefícios da Glutamina e o primeiro deles é que ela atua como uma barreira contra as doenças, sendo considerada quase como uma “barreira virtual” no intestino, sendo responsável por até 70% da proteção imunológica do corpo.
Fortalece o sistema imune:
Ela atua na preservação da função imune de nosso organismo, sendo uma fonte de energia para todas as células de defesa de nosso organismo. Ela é a percussora de citocinas anti-inflamatórias e do antioxidante mais potente do nosso corpo.
Por conta de melhorar as funções da glutationa, que é relacionada diretamente com a imunidade, ela gera uma grande melhora para o nosso corpo em questões de saúde. Estudos afirmam que a ingestão de L-Glutamina diminui o risco de infecções.
Reforço de ação antioxidante:
Ao ser detectada pelo fígado, a glutamina melhora a síntese de glutationa. Isto é muito bom quando o assunto é tratar os radicais livres que são gerados nas situações de estresse durante o cotidiano, sendo um entre os benefícios da Glutamina de maior valor!
Vale a pena?
Vale lembrar que antes de tomar qualquer tipo de suplemento e mudar a sua alimentação, é importante ter a consulta de um nutricionista. Por conta de todos os seus benefícios, ela sim vale a pena, para atletas ela ajuda na recuperação dos músculos.
Pessoas que sofrem com problemas intestinais também podem usar a mesma, já que ela é um ótimo alimento para as células da parede intestinal.