Saúde

O que comer antes do treino?

Saber o que comer antes do treino é um fator importante que vai influenciar de forma decisiva o desempenho que você terá. Por exemplo, se não ocorrer uma alimentação por muito tempo e for realizado um treino de longa duração, o desempenho físico cai de forma abrupta. Esse ponto acontece devido a forma como a alimentação influencia no seu rendimento.…

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Saúde

Pré treino: O que é? Como Funciona? Confira Dicas

O que é o Pré treino? O Pré treino é um exercício de treinamento que é feito em dois dias, antes da corrida. Ele visa preparar-se para o tempo que você vai perder devido às provas e atividades comuns no dia da corrida. Aplicações são feitas com resistência indicativa de 1,2 e 3 Nm (1kg, 2kg e 3 kg). A…

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Saúde

Anabolizantes o que São? O que Podem Causar?

Muitas multidão que buscam o talhe perfeito e incorporado do padrão como é vendido máxime na internet, diverso frequentadores de gym investem numa perfil que ora acima de rápida em e seus músculos apareçam, nesse caso, eles investem no anabolizantes. por causa de o exercício deste, os músculos crescem de modo rápida e depressa, porém o consumo de anabolizante sem…

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Saúde

Riscos esteróides: Conheça Tudo Neste Post

Hoje em dia, o função de esteroides e anabolizando tem sido todo alternativa comum, máxime empregar nação quão fazem academia, musculação e praticam espertes, certo tudo em medrar a competitividade, utilizar na recuperação de lesões ou somente adornar questão de estética. A prática da musculação nas academias atualmente é a segunda praxe também praticada no Brasil, é uma qualidade aonde…

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Saúde

A importância da creatina, em que ela vai ajudar nosso corpo?

Os exercícios físicos se tornaram não apenas uma nova tendência, mas também é um assunto importante que precisa ser tratado com seriedade. Atualmente, devido a falta de tempo ou de prática de atividades físicas oriundos de uma rotina intensa, muitas pessoas estão começando a entrar no sobrepeso. A OMS definiu uma carta indicando que essa é uma preocupação global. Para…

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Saúde

Como fortalecer as pernas? [CONFIRA NESSE REVIEW TODAS AS DICAS]

Ter determinação de fazer exercícios físicos hoje em dia é um grande problema. A população está muito comprometida com os horários estabelecidos pelos locais que cada um trabalha e, nesta rotina atarefada, muitos não conseguem determinar um horário para a prática de esportes. A OMS estabeleceu uma cartilha sobre a prática de esportes na atualidade de forma a enfatizar sua…

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