Algo que ajuda muito a potencializar os resultados que temos com a musculação é a nossa alimentação, por isso, é importante saber o que comer antes do treino e até mesmo depois. Por isso, falaremos da alimentação pós treino! Se você tem praticado qualquer tipo de atividade física, precisa saber que a alimentação anda lado a lado com os seus…
Esta é uma dúvida muito conhecida entre as pessoas que realizam algum exercício físico intenso e tem como objetivo buscar uma melhor performance rumo a hipertrofia ou dar aquele gás para levar uma vida saudável. É importante saber um pré-treino de qualidade. Com isso, no texto de hoje será levantado algumas informações para te auxiliar na escolha dos seus suplementos…
Saber o que comer antes do treino é um fator importante que vai influenciar de forma decisiva o desempenho que você terá. Por exemplo, se não ocorrer uma alimentação por muito tempo e for realizado um treino de longa duração, o desempenho físico cai de forma abrupta. Esse ponto acontece devido a forma como a alimentação influencia no seu rendimento.…