Emagrecimento

Whey Protein Qual o Melhor? [Não Compre em Ler]

A prática de atividades físicas se tornou uma das coisas mais importantes da atualidade. A OMS produziu uma cartilha indicando que os exercícios físicos são importantes em contrapartida ao aumento de sobrepeso ocasionado por uma rotina agitada da população mundial. Nesta prática a maior dúvida que surge é: Devo usar suplementos? Eles auxiliam no processo de emagrecimento ou no ganho…

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Saúde

Como fortalecer as pernas? [CONFIRA NESSE REVIEW TODAS AS DICAS]

Ter determinação de fazer exercícios físicos hoje em dia é um grande problema. A população está muito comprometida com os horários estabelecidos pelos locais que cada um trabalha e, nesta rotina atarefada, muitos não conseguem determinar um horário para a prática de esportes. A OMS estabeleceu uma cartilha sobre a prática de esportes na atualidade de forma a enfatizar sua…

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Emagrecimento

Suplementos necessários para ganho de massa magra

Suplementos necessários para ganho de massa magra são uma maneira de ajudar a complementar sua alimentação, pois elas vão auxiliar na melhora do desempenho durante o período das atividades físicas e contribuir para que o musculo consiga se recuperar depois dos exercícios A proteína do soro do leite, que é chamado de Whey Protein, o BCAA e a caseína são…

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Importância do BCAA? Pra que serve?

De forma mais resumida, o BCAA se trata de uma fonte rica de aminoácidos, é uma das principais fontes do nitrogênio pois ela é muito usada na hora da síntese de alanina e glutamina. A glutamina é indispensável na hora de fazer exercícios físicos, já que modula toda a ativação de proteínas de estresse. Essa é uma substância que ajuda…

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